Séance du 18 Août 2007 Cycle 1 S1J1 : 30' cool + 2*8' seuil récup' 3'+5' cool S1J2 : 1h cool + 8*30/30 + 5' cool S1J3 : 45' cool + finir par 5' vite S2J1 : 30' cool + 2*10' seuil récup' 4'+5' cool S2J2 : 1h cool + 10*30/30 + 5' cool S2J3 : 1h cool + finir par 5' vite S3J1 : 30' cool + 3*8' seuil récup' 3'+5' cool S3J2 : 1h cool + 12*30/30 + 5' cool S3J3 : 1h15 cool + finir par 5' vite Assimilation S4J1 : 45' cool S4J2 : 1h cool S4J3 : 45' cool Pour terminer le cycle 1 de ma prépa aux 20 km de Paris, footing de 6,5 km en 42' et quelques, avec une FC moyenne de 173 bpm (un peu rapide). Un peu de fatigue ces derniers temps, mais c'est sûrement car je n'ai pas pris de vacances depuis 1 an à présent, ce qui se traduit par un manque de motivation au travail et que c'est dur de me lever le matin ! Pour me requinquer un peu, j'ai entamé une cure de levure de bière (plein de vitamines B, d'acides aminés, de magnésium, de fer et de selenium). Source : hautetfort.com Clic pour lire la suite sur le billet Séance du 18 Août 2007 Autres Articles à lire sur les Blogs : Marcel compile toujours hautetfort.com Pas encore hautetfort.com Ideologia della segregazione islamica hautetfort.com Coup de blues ??? hautetfort.com Recent visitor hautetfort.com Noces au Paradis hautetfort.com Bon euh NAN c'est pas moi sur la photo hautetfort.com Conversation hautetfort.com La manif interdite hautetfort.com Sprint-Car de St Martin de Valmeroux hautetfort.com elle fait quoi au boulot ta maman ? hautetfort.com Une note qui parle de tout et de rien : hautetfort.com Remise en question... hautetfort.com Hollande candidat à l'investiture socialiste pour les présidentielles 2012 hautetfort.com Chemin postal fantaisiste... hautetfort.com L'art de vivre à la campagne (2 hautetfort.com Les petites curieuses hautetfort.com Concourons ! hautetfort.com