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Méditation d'enracinement
Cette méditation peut se pratiquer sous forme de visualisation mais sera bien plus puissante si vous etes adossé à un arbre. N'oubliez pas que les plantes et les arbres ont leur propre champ énergétique : un transfert d'énergie va se produire entre l'arbre et vous.
Si vous êtes assis dans votre lieu de méditation habituel, par exemple à l'intérieur, imaginez que votre dos est contre le tronc d'un arbre. Fondez vous lentement dans l'écorce et devenez cet arbre. Imaginez que ses (vos) racines pénètrent profondément dans le sol et y puisent leurs nutriments, puis observez les branches qui s'étirent dans le ciel, vers la chaleur du soleil. Ressentez la solidité du tronc, centre de votre propre corps. Touchez le sol près de vous avec vos mains et imaginez que vous sentez la chaleur de la terre et votre connexion avec elle.
Source : Méditation et Relaxation de Mariëlle Renssen
Source : hautetfort.com
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