Séance du 4 août 2007 Cycle 1 S1J1 : 30' cool + 2*8' seuil récup' 3'+5' cool S1J2 : 1h cool + 8*30/30 + 5' cool S1J3 : 45' cool + finir par 5' vite S2J1 : 30' cool + 2*10' seuil récup' 4'+5' cool S2J2 : 1h cool + 10*30/30 + 5' cool S2J3 : 1h cool + finir par 5' vite S3J1 : 30' cool + 3*8' seuil récup' 3'+5' cool S3J2 : 1h cool + 12*30/30 + 5' cool S3J3 : 1h15 cool + finir par 5' vite Assimilation S4J1 : 45' cool S4J2 : 1h cool S4J3 : 45' cool J'aurais dû fractionner S2J2, mais avec la chaleur et le soleil, j'ai préféré inverser sortie "longue" et fractionné. 1h19'35" ; 11.43 km ; 8.6 km/h Bonnes sensations malgré les conditions climatiques, le cardio était haut. J'avais pensé à prendre la ceinture d'hydratation, et innovation mondiale : pour l'empêcher de bouger dans tous les sens, j'ai calé entre mon short et la ceinture une chambre à air. Ben figurez-vous que ça marche bien ! La ceinture à pas bougé d'un yota, comment ça se fait qu'aucun fabricant n'y ait pensé ?! Source : hautetfort.com Clic pour lire la suite sur le billet Séance du 4 août 2007 Autres Articles à lire sur les Blogs : Angoulême se fait belle pour le Tour hautetfort.com Nous serons présents pour le congrès mondial de kinésithérapie 2007 hautetfort.com Le feuilleton Suez - Gaz de France est-il terminé ? hautetfort.com La vidéo: un média partagé pour les kinés? hautetfort.com oh les filles ! hautetfort.com Une histoire de citrouilles hautetfort.com Si j'étais un bouton hautetfort.com Talking'Bout A Revolution ! hautetfort.com DT best of crea papier sultane hautetfort.com Merci Alice !!! hautetfort.com Combien d'aveugles et de sourds ? hautetfort.com NSP hautetfort.com 22 avril 2012...20h hautetfort.com Interview exclusif hautetfort.com Croisade moderne hautetfort.com L'Antre du Diable hautetfort.com Pourquoi la trahison est redevenue à la mode ? hautetfort.com Pour en finir avec les images pieuses hautetfort.com